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quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Cuidados Diários está completando 1.000 visitas!!!!!



Quero agradecer à todos pela visita!


Dar as boas vindas a todos que ainda irão passar por aqui! 


Este Blog será um espaço livre onde você vai poder entrar, tirar os sapatos e relaxar! 


Todo dia postarei aqui novidades, dicas, artigos, fotos, vídeos, sonhos, pensamentos… Enfim! Um pouco de tudo, pra deixar o dia mais informativo, alegre e divertido!


Fiquem à vontade pra encher meu Blog Querido com comentários, sugestões e críticas (sim! Estas também são mais que bem vindas, desde que sejam construtivas e respeitosas, claro!) 


Então entre e sinta-se em casa!


OBRIGADA!!!!

Transtorno alimentar noturno


transtorno alimentar noturno 150x150 Transtorno alimentar noturno

Angústia e ansiedade podem desencadear o transtorno alimentar noturno, responsável por assaltos noturnos à geladeira


Uns preferem fechar a boca antes de dormir, outros fazem apenas uma refeição leve. Mas há ainda quem não dispense um bom prato de comida e uma sobremesa. Em alguns casos, o hábito pode ser um distúrbio, que precisa ser tratado. Quem sofre deste mal geralmente come pouco durante o dia e assalta a geladeira à noite. Angústia e ansiedade são alguns dos fatores que podem desencadear o transtorno alimentar noturno.
Quando a vontade de comer aperta, a pessoa sente necessidade de comer qualquer coisa que faça volume e busca nos alimentos uma forma de aliviar suas tensões ou necessidades afetivas. E a síndrome do comer noturno não atinge apenas quem está acordado. Muito têm a crise durante o sono, levantam de madrugada, comem e só percebem o que aconteceu no dia seguinte, ao encontrarem vestígios de comida ao lado da cama ou quando são avisados por outras pessoas.

O transtorno alimentar noturno tem tratamento?

Descoberto o transtorno alimentar noturno, é hora de tratá-lo. A terapia cognitiva e a terapia comportamental são as mais indicadas, Em alguns casos, recomenda-se o uso de medicamentos antidepressivos e reguladores de sono, principalmente quando ocorre o declínio de humor.
Uma boa dica de como controlar o transtorno alimentar noturno é trocar a vontade de comer por coisas que dêem prazer. Um bom banho, uma saída e até exercícios físicos podem ajudar. Entretanto, se a crise bater e for difícil resistir, faça da geladeira sua aliada.
A dica é consumir alimentos balanceados como em todas as refeições diárias. O ideal é que todos os nutrientes como carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas e minerais sejam equilibrados de acordo com as necessidades da pessoa.
Como o metabolismo fica mais lento à noite, é preferível consumir frutas, carboidratos integrais (pão integral, arroz integral, cereais integrais), proteína magra (peite de frango e peixes de carne branca), iogurte natural desnatado, legumes, verduras e água de coco. As frutas mais indicadas são maçã, mamão, pêra, abacaxi, uva e morango. A refeição deve ter uma boa variedade de legumes e verduras, no mínimo de quatro cores diferentes. Alimentos gordurosos, pão francês, arroz branco, biscoitos, fritura e o consumo de doces em excesso devem ficar fora do cardápio noturno.
Uma má alimentação também interfere na qualidade do sono. Bebidas alcoólicas e alimentos que contém cafeína, como chá preto, mate e chocolate, são estimulantes e podem atrapalhar o sono. Quanto ao horário, especialistas recomendam que, se a pessoa for jantar, espere três horas antes de ir para a cama. Se fizer um lanche leve, por exemplo, não há problema em ir dormir logo em seguida.

Como a pirâmide alimentar pode melhorar sua dieta


Entender a pirâmide alimentar ajuda a montar um cardápio saudável e com as quantidades certas de cada tipo de alimento.


pirâmide alimentar tem formato triangular e é dividida em oito grupos, formados a partir das características nutricionais dos alimentos. Cada grupo tem uma porção de consumo diário indicada e, cada porção, um número de calorias determinado.
Para colocar a pirâmide alimentar em prática no dia-a-dia e fazer refeições na medida certa, é só conferir as calorias de cada alimento antes de consumir e calcular a quantidade necessária para formar uma porção.

Conhecendo a pirâmide alimentar

Grupo 1: Composto por alimentos ricos em carboidrato, que formam a base da pirâmide. Mesmo considerados verdadeiros vilões, a presença dos carboidratos na dieta é essencial, já que eles são a maior fonte de energia para o organismo e colaboram para o bom funcionamento do metabolismo. De acordo com a pirâmide, o ideal é consumir de cinco a nove porções de carboidrato diariamente. Cada porção apresenta 150 calorias.


Grupo 2: Nele se encontram legumes e verduras, que são ricos em vitaminas, sais minerais, fibras e possuem nutrientes essenciais a diversas funções do organismo. Uma dieta equilibrada deve conter de quatro a cinco porções de legumes e verduras dentre as refeições, somando apenas 15 calorias por porção. Dê preferência para as verduras de folhas verde-escuro (brócolis, mostarda, couve) e legumes amarelo-alaranjados (cenoura, abóbora, beterraba, ricos em betacaroteno.















Grupo 3:
 Este é o grupo das frutas. Elas são ótimas fontes de vitaminas, sais minerais e fibras, principalmente quando consumidas ao natural. Segundo a pirâmide, é preciso consumir diariamente de três a cinco porções, com 35 calorias cada.

Grupo 4: Formado pelo leite e seus derivados, os maiores fornecedores de cálcio para o organismo. O cálcio é um mineral essencial na formação dos ossos e dentes, contração muscular e na ação do sistema nervoso. O consumo dos alimentos deste grupo não deve ultrapassar três porções diárias, cada uma delas com 120 calorias.
Grupo 5: Este é o grupo dos alimentos construtores. Eles recebem este nome porque são necessários para a construção e manutenção dos tecidos orgânicos, formação de enzimas, hormônios, vários líquidos e secreções e para a preservação do sistema imunológico. Nele, estão as carnes, ovos e peixes. É necessário ingerir entre uma e duas porções diárias destes alimentos para garantir boas quantidades de proteínas, cálcio, colesterol, minerais como zinco e ferro. Uma porção do grupo das carnes e dos ovos contém 190 calorias.
Grupo 6: Nele se estão as leguminosas, a exemplo do feijão, soja e ervilha. Estes alimentos possuem a vantagem de oferecer calorias sem prejudicar a saúde, além de proteínas específicas como a isoflavona, que combate várias doenças. Para aproveitar os benefícios, recomenda-se uma porção diária dos alimentos deste grupo, com 55 calorias.
Grupo 7: No último degrau da pirâmide estão os óleos e gorduras, considerados alimentos energéticos, ricos em calorias e colesterol. Eles são importantes porque transportam as vitaminas A, D, E, K. No entanto, devem ser consumidos em pequenas quantidades: entre uma e duas porções por dia, com 73 calorias.
Grupo 8: São alimentos energéticos que fornecem muitas calorias, porém poucos nutrientes, por isso devem ser consumidos moderadamente. O indicado pela pirâmide é não ultrapassar duas porções de açúcares e doces, com 110 calorias cada.
Independente da meta que se deseja alcançar, a quantidade mínima de cada um dos grupos da pirâmide alimentar deve ser ingerida. No caso das dietas com grande restrição calórica, é possível excluir os grupos de gorduras ou açúcares da alimentação. Mas nada de restringir alimentos por conta própria, só faça isso com a orientação de um nutricionista e depois de saber qual a sua necessidade calórica.

É certo dar mesada aos filhos?

mesada dos filhos Mesada dos filhos

É comum que diversas mães e pais se questionem quanto à mesada dos filhos. É correto dar mesada? Quanto devo dar de mesada? Essa e outras questões pairam sobre os pensamentos de várias famílias. Em vista disso, discutimos aqui os aspectos mais relevantes sobre a mesada.

É certo dar mesada aos filhos?

Algumas famílias preferem não dar mesada aos filhos porque querem controlar eles mesmos o que a criança pode comprar e quanto vão gastar com esses itens. Porém, psicólogos afirmam que quanto antes ela começar a gerir seus próprios recursos, melhor será seu desempenho nesta tarefa durante a vida adulta.
É importante que a criança tenha uma mesada para perceber o que ela pode e o que ela não pode, bem como noções de responsabilidade e tomada de decisão.
Quando o filho recebe a primeira mesada, em geral, ele corre gastar todo o valor em doces ou jogos. E é neste momento que se inicia o aprendizado. Ao passar o restante do mês sem poder gastar mais, eles começam a compreender que não podem gastar de uma vez o que recebem demesada.
Nesse sentido é imprescindível que os pais o orientem para que ele aprenda como gastar de forma inteligente este dinheiro, mas que deixem ele mesmo decidir como quer gastá-lo.

Quando começar a dar mesada?

Os pais que queiram dar mesada aos seus filhos podem iniciar o hábito assim que eles tenham noção de números e que comecem interagir com outras pessoas em sociedade. Uma época interessante para começar a dar mesada é quando o filho começa a ir para escola e precisa comprar o lanchinho todo dia.

Como calcular a mesada dos filhos

mesada do filho não precisa ser um valor muito alto mesmo para famílias com grande poder aquisitivo. É relevante, no entanto, que essa quantia não fique muito diferente do padrão financeiro da família e do valor que seu círculo social também recebe como mesada. Uma dica legal é que os pais devem conversar com os pais dos amigos de seus filhos, para terem uma noção de quanto seus colegas de classe ou amigos da vizinhança recebem.
valor da mesada pode ser aumentado a cada ano ou conforme for combinado com o seu filho. Você pode também propor aumento de mesada se ele melhorar a atitude quanto ao seu dinheiro. Mas é importante não associar educação e prêmios em dinheiro demasiadamente, senão você corre o risco de ter um filho cobrando por dinheiro sempre que fizer algo corretamente.

Dicas para se organizarem com a mesada

Auxilie seu filho, mas deixe-o escolher no que ele quer gastar a mesada;
Encoraje seu filho a guardar sempre uma parte da mesada para que ele aprenda a poupar;
Não dê mais dinheiro se a mesada dele acabar antes da hora;
Incentive seu filho a planejar antes de gastar, para que ele tenha noção de que se ele gastar demais ficará sem dinheiro para outras coisas que queira comprar;
Crie uma regra com seu filho para estimulá-lo a gastar bem o dinheiro ou a poupar, premiando-o com uma moeda de R$1 ou R$0,50 a cada mesada que ele fizer o dinheiro render até o final do mês ou cada vez que ele conseguir poupar uma certa quantia;
Seja você mesmo um exemplo, não gastando além do que deve;
Para os filhos mais velhos, você pode optar por um cartão de crédito pré-pago como mesada;
Por fim, mantenha-se firme nos combinados da família, se a decisão foi de dar X quantia de dinheiro por mês ou semana, não ceda aos pedidos do seu filho.
Vale ressaltar que, a mesada serve para seu filho gastar em coisas que não serão um problema se ele ficar sem e que isso não deve incluir necessidades básicas dos pequeninos.

Batons para o verão

 Batons para o verão 2012

Make de verão tem tudo a ver com cores, muitas cores. Apesar disso, a regrinha da maquiagem leve com boca colorida, ou o inverso, continua falando mais alto. Portanto, se destaque do look não estiver nas sombras e delineadores coloridos, o batom colorido é a pedida para acompanhar sombras leves e neutras.
Nas passarelas nacionais e internacionais, o batom laranja apareceu como a grande novidade de beleza para o próximo verão. A cor é forte e marcante, portanto tem um efeito bastante contrastante nas mulheres de pele bem branquinha e “esquenta” o tom de pele nas morenas, negras e mulatas

Uma dica para quem vai usar o batom laranja pela primeira vez e tem medo de errar no make é usar cores bem leves no restante do rosto. Rímel e delineador estão liberados. Só tome cuidado com o tom do blush, que se for muito avermelhado ou parecido com o batom, vai deixar a produção pesada.
Se achar o laranja muito berrante, aposte nobatom coral. O laranja com um toque rosado deixa a maquiagem mais levinha.
O rosa também é outra cor bem cotada para os dias quentes que vêm por aí. Vale usar qualquer tonalidade, desde o rosa mais clarinho até o pink. A dica para não errar na escolha no batom rosa é escolher a nuance de rosa que valoriza a sua pele.
O batom nude continua firme na próxima temporada de verão. A boca nude com um tom mais rosado deixa o make saudável e bem natural, ótimo para combinar com a pele bronzeada. O tom mais puxado para o bege dá um efeito de boca apagada, ideal para quem quer destacar o olhar.
E se você pensa que o batom vermelho só combina com a maquiagem de inverno, está muito enganada. As tendências de maquiagem apontam que o vermelho matte continua com tudo no verão 2012.

Gloss colorido

Quem gosta de deixar a boca com um toque molhado, pode apostar no gloss colorido. Ele ficou por um tempo escondido na nécessaire, mas agora volta com força total. O clássico gloss transparente não está descartado, mas a tendência é aproveitar a versão líquida das cores de batom que estão em alta.
Se não tiver gloss colorido, a dica é passar um batom da cor que desejar nos lábios e finalizar com uma camada de gloss transparente. O efeito molhado sobre o batom fica ainda mais bonito.

Looks com batons verão 2012

 Batons para o verão 2012
Batom Nude......
Batom rosa....

E por último, o batom tão comentado(o vermelho). 

Como cuidar de cabelo liso


Apesar de a maioria das mulheres brasileiras terem cabelo naturalmente crespo ou ondulado, uma verdadeira legião de encaracoladas procura um salão, diariamente, querendo fios lisos.
Porém este tipo de cabelo requer alguns cuidados a mais como por exemplo investir em hidratações quinzenais e, no dia a dia, em um spray de brilho ou sérum para dar luminosidade aos fios.
O cabelo liso é um dos tipos de cabelo mais versáteis que existem, pois possibilita uma variedade grande de looks sem muito esforço.
Liso passarela: Para os fios ficarem escorridos, depois de fazer uma escova rápida, passe chapinha nas mechas. Espere esfriar e espalhe um pouco de creme defrizante do meio para as pontas.


Um pouco de movimento: Depois de secar, divida o cabelo no meio e faça dois coquinhos baixos, um de cada lado. Solte-os depois de uns 20 minutos.


Ondas marcantes: Faça babyliss groso em mechas de três dedos de largura. Prenda cada uma e solte-as depois de uns 20 minutos. Escove devagar para desfazer os cachos.
Veja como variar o visual e como cuidar de cabelo liso:

Como obter um cabelo liso perfeito

Símbolo de status e jovialidade, madeixas escorridas pedem:


Um bom corte. De preferência com um leve desfiado, para dar movimento.


Xampu e condicionador indicados para seu tipo de cabelo: se for armado, as linhas com efeito straight (liso) são as mais indicadas. 


Muito fino? Invista nos xampus que dão volume. 


Ressecado e com tendência a frizz fica melhor com produtos que têm ação hidratante.

Como deixar o cabelo liso e com aspecto natural

Qual mulher não sonha em deixar o cabelo liso, mas sem aquele efeito artificial de fios esticados e sem vida? Essa deve ser a vontade de muitas mulheres, principalmente das que enfrentam uma verdadeira batalha contra madeixas rebeldes, difíceis de domar e com muito volume.
O que pouca gente sabe, é que dá para ter um liso perfeito sem precisar recorrer à química dos alisamentos. Basta seguir três passos básicos de como deixar o cabelo liso com aspecto natural e conferir o resultado.

1. Manter o corte em dia

O primeiro passo para ter fios lisos com movimento, sem pontas ressecadas e retas, é manter o corte em dia. O ideal é aparar as pontas a cada três meses para manter o cabelo sempre saudável e pronto para receber a escovação.
Uma boa sugestão é apostar no corte reto com efeito liso, que é prático e versátil, a combinação perfeita para quem gosta dos fios escorridos.

2. Faça uma boa hidratação

O segundo passo é não descuidar da hidratação. Ela é essencial para que os fios fiquem saudáveis, brilhantes, sem pontas ressecadas e com o indesejável frizz.
Você pode fazer uma hidratação caseira com cremes comprados na loja de cosméticos ou preparar sua própria máscara caseira. Mas para acertar na receita ou na escolha do creme e garantir bons resultados, é preciso conhecer bem o seu tipo de cabelo e as necessidades dele.

3. Alisando os fios corretamente

Com o corte do cabelo em dia e depois de uma boa hidratação, os fios estão prontos para o terceiro e último passo: a escova.
Para uma escova perfeita, igual a do salão, é preciso saber alguns truques:Com os fios limpos e levemente úmidos, aplique um creme termoativado e use um pente para dividir o cabelo em quatro partes diagonais. Prenda mecha a mecha com presilhas para facilitar o trabalho.

Inicie a escova pelas madeixas de trás, para depois alisar as mechas frontais. Deslize a escova com o secador a 15 cm de distância dos fios, sempre acompanhando o movimento da raiz às pontas. A dica para evitar fios danificados é não deixar o secador parado em uma única mecha por mais de três segundos.

Feita a escova, separe o cabelo em mechas fininhas e passe a chapinha sempre respeitando a distância mínima de três centímetros do couro cabeludo.

Uma dica para evitar fios quebradiços e com aspecto ressecado é não passar a chapinha várias vezes na mesma mecha e nunca usar o aparelho com o cabelo úmido.

Para finalizar, passe o secador por todo o cabelo com o ar frio para dar mais brilho e aplique o reparador de pontas nos fios.

terça-feira, 30 de agosto de 2011

Kérastase Chronologiste:Caviar Nos Cabelos




A marca francesa Kérastase acaba de trazer para o Brasil um tratamento luxuoso para cabelos desgastados, ressecados e fragilizados por processos químicos, uso repetitivo de escova e chapinha ou ainda pela exposição excessiva ao sol.
Usado por celebridades, o Chronologiste reproduz as propriedades de reestruturação e revitalização do caviar. Mas apesar de inspirado, o produto que promete cabelos renovados, profundamente nutridos e visivelmente saudáveis não leva as ovas de peixe na composição.
São bolinhas, inclusive muito parecidas com o caviar de verdade, que contêm os mesmos ativos nutritivos do caviar: vitamina E, ácidos graxos e ceramidas para renovar a fibra capilar e proteger os fios, antioxidantes para proteger das agressões externas, entre outras propriedades para hidratar e suavizar os cabelos.
O diferencial da máscara de caviar é que ela não trata somente os fios, mas também age hidratando e equilibrando o couro cabeludo para fortalecer os cabelos desde a raiz.
tratamento com máscara de caviar só pode ser feito no salão, já que exige um preparo especial e aplicação cuidadosa. As bolinhas devem ser misturadas a uma máscara-creme somente no momento do uso.
Ao contrário dos produtos de hidratação convencionais, o creme de caviar para os cabelos é aplicado diretamente no couro cabeludo para depois ser espalhada no comprimento dos fios. Como não dissolvem completamente na mistura, as bolinhas precisam ser massageadas pelo 
comprimento das mechas de cabelo.
Depois de espalhado produto, é preciso ficar sete minutos com a touca térmica. Depois, os fios recebem um pouco de água para abrir as cutículas e potencializar a penetração do produto. Mais cinco minutos com a touca térmica e finalmente, é hora de enxaguar e conferir o resultado.
Apesar de trazer resultados incríveis, o tratamento é realmente de luxo. Para usar caviar nos cabelos e ter fios mais leves e brilhantes, é preciso desembolsar 500 reais (preço sugerido).

Balaiagem nos cabelos



Tudo sobre a técnica para loiras, morenas e ruivas que querem clarear o cabelo de forma discreta e sem aquele aspecto de mechas marcada.
balaiagem ou balayage (do francês, varrer) é a técnica ideal para quem quer começar a clarear os cabelos de forma discreta. Diferente dos outros procedimentos para iluminar os fios, na balaiagem as mechas não são tão finas como os reflexos e nem tão grossas como as mechas comuns.
O efeito da balaiagem é mais suave e os fios mais claros ficam apenas na parte superior da cabeça. As mechas são puxadas com um pente de dentes largos ou um pincel, dispensando ajuda da touca. A coloração começa suave perto da raiz e vai ficando mais intensa em direção às pontas, o que proporciona uma mudança gradual da cor.

Quem pode fazer balaiagem?

O resultado da balaiagem nos cabelos fica bem natural, sem aquele aspecto de mechas marcadas. Outra vantagem é que a raiz com a cor natural dos fios fica menos aparente conforme os fios vão crescendo.
Por isso, loiras, morenas e ruivas podem apostar na técnica para mudar de visual, só é preciso ter cuidado para acertar no tom das mechas. Para não ter erro, é só seguir algumas dicas.

Balaiagem para loiras

balaiagem para loiras traz luminosidade às madeixas e quem já tem fios claros pode usar a técnica para destacar a cor do cabelo. As loiras de pele bem clarinha combinam com tons de loiro mais acinzentados. Já pra as loiras de pele mais dourada, o ideal é usar tons de mel, marrom ou marrom dourado.

Balaiagem para morenas

A dica para as morenas é ter cautela na escolha das tonalidades e combinar a cor das mechas com a pele e o cabelo. As morenas com pele clara, por exemplo, podem usar cabelo castanho escuro, preto, loiro acinzentado e até vermelho. A balaiagem para morenas de pele dourada pede tons avermelhados, tons de loiro acobreado ou dourado. Mulatas e negras combinam com castanhos e avermelhados.

Balaiagem para ruivas

Quem tem fios avermelhados também podem fazer balaiagem nos fios. Na balaiagem para ruivas, o ideal é usar o marrom em qualquer tonalidade, desde laranja até dourado.

Manutenção da balaiagem

Assim como em outro processo que usa tintura de cabelo, depois da balaiagem os fios ficam danificados, por isso é preciso fazer uma boa hidratação nas madeixas regularmente. Outra dica de manutenção da balaiagem é usar um xampu tonalizante para prevenir o desbotamento e realçar o efeito por mais tempo. Depois de oito semanas ou assim que a raiz começar a ficar muito aparente, volte ao salão para fazer o retoque.

Como superar uma crise no casamento?

crise casamento Como superar uma crise no casamento

É muito comum que os casais passem por uma crise durante um relacionamento mais duradouro. Compartilhar uma rotina significa compartilhar também os problemas e as preocupações, o que torna a convivência um pouco mais estressante e menos prazerosa. Especialmente quando os conflitos envolvem dinheiro, o relacionamento acaba sofrendo influência negativa desse problema que é comum aos dois.
As crises no casamento começam quando o carinho e o afeto entre os dois diminui e esfria. A partir disso, se iniciam as discussões e desacordos. Parece que o casal não consegue mais se entender, um perde o interesse pelo outro e começa a ver defeito em tudo que o outro faz.
Alguns casais se apressam em buscar a separação, pois em alguns casos esse problema parece não ter solução e começam a achar que um não serve mais para o outro. Porém, muitas vezes, alguns gestos simples e pequenas atitudes podem ajudar a superar uma crise no casamento.
Uma das decisões mais importantes neste caso é a de tomar uma iniciativa para resolver o problema. Pode ser que o outro esteja hesitando a tentativa de reconciliação porque não percebeu uma atitude de abertura para a conversa. Demonstre que você está disposta a tentar sair da crise procurandose aproximar do seu companheiro.
É importante também lembrar que vocês estão juntos nessa e precisam ser parceiros para resolver os problemas juntos, em vez de ficar um contra o outro. Se vocês já tem problemas externos que atrapalham a vida a dois, procurem evitar as brigas e discussões prolongadas. Pratiquem a compaixão e tentem se perdoar, não vale a pena guardar mágoa do seu companheiro.
Mantenha-se sempre ciente de que todas as pessoas erram e que é preciso ser humilde o suficiente para reconhecer e pedir perdão pelos erros, mas que também é preciso estar com o coração aberto para poder perdoar e aceitar que o outro também erra. Afinal, ninguém é perfeito.
Por fim, a busca da convivência harmoniosa no casamento está em entender as diferenças entre os dois e tentar sempre chegar a um meio termo, onde ambos estejam ganhando. Um relacionamento em que um tenta tirar vantagem sobre o outro não é nada saudável.
Busquem sempre a compreensão em primeiro lugar e nunca a discussão, tenham paciência e respeito. Desta forma, as crises conjugais se tornam mais brandas e o casal consegue recuperar o equilíbrio na relação.

Eu Aprendi- Shakespeare


Eu aprendi:
Que não posso exigir o amor de ninguém,
posso apenas dar boas razões para que gostem de mim
e ter paciência para que a vida faça o resto;
Que não importa o quanto certas coisas
são importantes para mim, tem gente que não dá
a mínima e jamais conseguirei convencê-las que posso
passar anos construindo uma verdade e destruí-la
em apenas alguns segundos.
Eu aprendi:
Que posso fazer algo em um minuto e ter que responder
por isso o resto da minha vida;
Que por mais que você corte o pão em fatias,
esse pão continua tendo duas faces, e o mesmo vale
para tudo o que cortamos de nosso caminho.
Eu aprendi:
Que vai demorar muito para me transformar
na pessoa que quero ser, e devo ter paciência;
Que posso ir além dos limites que eu próprio coloquei;
Que eu preciso escolher entre controlar meus pensamentos
ou de ser controlada por eles.
Eu aprendi:
Que os heróis são pessoas que fazem o que acham
que devem fazer naquele momento,
independentemente do medo que sentem;
Que perdoar exige muita prática; condenar é mais fácil !
Que há muita gente que gosta de mim,
mas que não conseguem expressar isso.
Eu aprendi:
Que nos momentos mais difíceis, a ajuda veio
justamente daquela pessoa que eu achava
que iria tentar piorar a minha vida.
Que eu posso ficar furioso, tenho o direito de me irritar,
mas não tenho o direito de ser cruel;
Que jamais posso dizer a uma criança que seus sonhos
são impossíveis. Será uma tragédia para o mundo
se eu conseguir convencê-la disso.
Eu aprendi:
Que meu melhor amigo vai me machucar de vez em quando,
que eu tenho que me acostumar com isso;
Que não é bastante ser perdoado pelo outros,
eu preciso me perdoar primeiro;
Que, não importa o quanto meu coração esteja sofrendo,
o mundo não vai parar por causa disso.
Eu aprendi:
Que as circunstâncias de minha infância são responsáveis
pelo que eu sou, mas não pelas minhas escolhas
que eu fiz quando adulto
Que numa briga, eu preciso escolher de que lado estou,
mesmo quando não quero me envolver.
Que , quando duas pessoas discutem não significa que elas
se odeiem. E quando duas pessoas não discutem
não significa que elas se amem.
Eu aprendi:
Que por mais eu queira proteger meus filhos,
eles vão se machucar e eu também serei machucado,
isso faz parte da vida;
Que minha existência pode mudar para sempre
em poucas horas, por causa de gente que nunca vi antes;
Que diplomas na parede não me fazem
mais respeitável ou mais sábio.
Eu aprendi:
Que a palavra amor perde o sentido, quando usada sem critério;
Que certas pessoas vão embora de qualquer maneira;
quer você queira ou não;
Que é difícil traçar uma linha entre ser gentil,
não ferir pessoas, e saber lutar pelas coisas que acredita.
Eu aprendi:
Que sou mais forte que imaginava, e que posso ir mais longe depois de pensar que não podia mais;
E que realmente a vida tem valor e eu tenho valor diante da vida!

Esfoliação Capilar e seus Benefícios


Os cabelos são para nós muito importantes, pois como moldura do rosto são fundamentais para nossa aparência, por isso para preveni-los contra danos é preciso cuidados diários a fim de garanti-los sempre bonitos e saudáveis.
Um dos tratamentos que vem sendo muito comentado e que promete ajudar no crescimento dos fios e ainda garantir hidratação extra é a esfoliação capilar, uma limpeza profunda no couro cabeludo capaz de eliminar impurezas, resíduos de outros produtos e a oleosidade.
A esfoliação capilar é indicada para pessoas que sofrem com a queda de cabelo e a oleosidade excessiva no couro cabeludo, também para fios crespos e cabelos com caspa ou seborréia.
Segundo os profissionais, a esfoliação é aconselhável e até mesmo necessária para cabelos que abusam no leave-in, sprays e reparadores de pontas, também para cabelos tingidos, pois a química sempre provoca algumas manchas no couro cabeludo.

Hoje existem muitos xampus específicos para a esfoliação capilar, facilmente encontrados em lojas de produtos cosméticos com preços bem acessíveis. Os profissionais recomendam o uso dos xampus até duas vezes por semana, aplicando diretamente no couro cabeludo úmido e massageando bem a cabeça para assim desobstruir os poros. Antes de usá-lo é importante ler o rótulo e seguir as orientações de cada produto, garantindo assim um tratamento mais específico e eficaz.
A esfoliação capilar oferece inúmeros benefícios à saúde dos fios, pois como “desintoxica” os fios do cabelo, os nutrientes presentes no couro cabeludo conseguem circular melhor, resultando em um crescimento mais acelerado dos fios, porém para isso a massagem no couro cabeludo é fundamental junto à aplicação do produto, dessa forma eles crescem saudáveis e fortes.
Como a esfoliação limpa totalmente a região capilar é indicado fazer uma hidratação logo após a esfoliação, pois os fios limpos e alinhados absorvem melhor os nutrientes dos outros produtos que virão a seguir, penetrando mais profundamente.
Outro grande benefício que se tem com a esfoliação é a diminuição da oleosidade, pois como o produto retira toda a impureza à raiz ganha um aspecto mais saudável 
e menos oleoso.Ficou interessada? Então anote uma receitinha caseira de esfoliação capilar para ser feita hoje mesmo e que poderá auxiliá-la nos momentos de emergência. Você precisará de uma colher de sopa de açúcar e uma colher sopa de iogurte natural, basta misturar os ingredientes e aplicar no couro cabeludo úmido, massageando bem por no mínimo dois minutos, enxague e lave o cabelo normalmente a seguir.


Aproveite os benefícios da esfoliação capilar que pode fazer verdadeiros milagres e maravilhas pelo seu cabelo, deixando-os mais fortes, hidratados e saudáveis.


Dois produtos que eu uso e são ótimos.



Peeling shampoo esfoliante VitaDerm r$23,00(150ml)
Esfoliante ÉH! r$20,00

7 hábitos que fazem o cabelo crescer mais


Mudar alguns hábitos na sua rotina irá ajudá-la a deixar os fios do tamanho que você sempre quis: beeem compridos!

Couro cabeludo limpo

Antes de entrar no banho, massageie por alguns minutos a cabeça. Esse processo ajuda a soltar a camada de sujeira e oleosidade que se forma na couro cabeludo e pode reduzir a velocidade de desenvolvimento dos fios. A massagem tem, ainda, outro benefício: estimula a circulação sanguínea e, consequentemente, o crescimento do cabelo.

Sem sal ou resíduos

Para deixar o couro cabeludo bem limpo, prefira usar um xampu sem sal e um condicionador antirresíduos. E, importante: lave a cabeça com frequência. "Higienizar o cabelo uma única vez na semana intensifica o acúmulo de sujeira, dificultando a oxigenação do couro e a troca celular", alerta Lucienne de Souza, esteticista e cosmetóloga do Spa da Pele.

Pegue leve!

Você sabia que qualquer tipo de agressão - como a química da progressiva, da definitiva ou mesmo o calor do secador - pode dificultar o crescimento dos fios? "O ar quente do secador sempre prejudica a qualidade do fio, deixando-o bem debilitado", alerta Keiko Ito, cabeleireira do Salão Gilberto Cabeleireiros. Outro problema é a rotina de fazer escova! "Esse processo de puxar e esticar os fios deixa o couro cabeludo sensível", diz Lucienne. Por isso, dê um tempo nesses procedimentos sempre que puder! Melhor ainda: experimente escolher um dia da semana para ficar livre de qualquer tipo de agressão. Você notará uma diferença significativa já no início do segundo mês.

Relax, baby...

Fique atenta se, às vezes, você tem a sensação de que seu cabelo não está crescendo mais. Nem sempre se trata de uma mera impressão. "Situações de estresse severo podem favorecer o crescimento lento dos fios ou fazê-los parar de crescer e, em seguida, começarem a cair", explica Ademir Jr., dermatologista especialista em tricologia (medicina do cabelo).

Fios de aço

Fios só crescem se você evitar sua quebra e queda. "Usar produtos com proteínas vegetais ou aminoácidos na composição ajuda a fortalecer. O óleo de abacate, por exemplo, é um desses componentes", diz o dermatologista Ademir Jr.. E vale reforçar: limpe bem o couro cabeludo, pois a oleosidade em excesso leva à queda.

Dê aquela força!

Sim, um tônico capilar realmente funciona! Mas é um produto manipulado, ou seja, requer receita médica. "Além disso, é importante que esse tipo de tratamento seja acompanhado por um dermatologista", ressalta a cabeleireira Keiko.

Santo remédio caseiro...

Para melhorar o crescimento dos fios, aposte nesta receita fácil e baratinha! Misture 2 colheres (sopa) de argila branca ou verde com 3 colheres (sopa) de água até formar uma pasta bem líquida. Se precisar adicionar água, não tem problema. Aplique no couro cabeludo e espere secar bem, até sentir a pele repuxar. Depois, lave bem com seu xampu de rotina. Repita o processo uma vez a cada 15 dias. "Essa receita ajuda a eliminar caspa, oxigenar o couro cabeludo e melhorar a qualidade dos fios", ensina a esteticista.

Até a próxima!
Bj

Injeção reconstrutora Fiberceutic, L'Oréal Professionnel



Por que cortar, se você pode reconstruir?
A novidade é uma injeção reconstrutora molecular que promete tratar os cabelos danificados e multiprocessados, sejam por agressões químicas ou mecâncias. O tratamento funciona como preenchimento capilar, agindo no interior da fibra, aportando matéria e devolvendo força, vitalidade, resistência e saúde aos fios. 
A tecnologia Intra-Cylane, presente no tratamento, é uma molécula que atua no coração da fibra capilar, se molda perfeitamente ao formato do fio e penetra profundamente, criando uma estrutura flexível, preenchendo todo espaço. A molécula Intra-Cylane™® permite a transformação do estado líquido para sólido sob condições específicas de ambiente e temperatura (através da adição de água).  
A fibra é intensamente preenchida com um toque aveludado e único, sem ganhar rigidez. O tratamento recebe o nome de injeção, porque o produto é aplicado por meio de uma seringa, já que não pode entrar em contato com a água antes de chegar nos fios. Com a injeção reconstrutora FIBERCEUTIC e a revolucionária molécula Intra-Cylane™® garante-se o preenchimento capilar e a renovação dos fios.
Você já usou?Conte-me o que achou?